Nehmen Sie sich einen Moment für sich selbst und entfliehen Sie in die Umarmung der Natur, wo die Zeit langsamer vergeht. Gönnen Sie sich eine Erfahrung, die Sie sanft und zugleich tiefgehend wieder mit sich selbst verbindet.
DAS ERLEBNIS BEINHALTET:
- geführter Workshop zu Atmung, Bewegung und Achtsamkeit in der Natur
- intuitive Bewegung und ein Barfußspaziergang am Meer
- geführte Entspannung, Meditation und ein Abschlussritual
- Tee und angenehmes Beisammensein zum Abschluss
Workshop in der Natur – der Weg zu sich selbst
Am Samstag, den 23. Mai 2026, erwartet Sie ein einzigartiges Erlebnis am Meer im Gebiet Rt Seča. Wir treffen uns vor dem Restaurant Ribič, das Sie zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Bus vom Zentrum von Portorož erreichen können. Der Workshop ist als sicherer und unterstützender Raum gestaltet, in dem Sie durch Atmung, Bewegung und Achtsamkeit zur Ruhe kommen, sich mit anderen verbinden und Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten. Jasna, Sportlehrerin und Therapeutin für natürliche Heilmethoden, leitet den Workshop mit Wärme, Verspieltheit und einem ganzheitlichen Ansatz. Mit ihrer authentischen Art schafft sie einen sicheren Raum, in dem Sie sich entspannen und einfach sein können.
Einführung und Erwachen des Bewusstseins
Der Workshop beginnt mit einer sanften Einführung, in der wir den Zweck des Treffens vorstellen und einen sicheren Raum für entspanntes Erkunden schaffen. Mit spielerischen Verbindungsübungen kommen die Teilnehmenden miteinander in Kontakt und richten ihre Aufmerksamkeit nach innen. Von Anfang an fördern wir das Körperbewusstsein durch den Atem und die Präsenz im Hier und Jetzt, was zur Beruhigung und Vorbereitung auf eine tiefere Erfahrung beiträgt.
Atmung, Bewegung und Verbindung mit der Natur
Durch geführte Atemtechniken und intuitive Bewegung erforschen Sie die Verbindung zwischen Atem, Körper und Geist und lösen dabei Spannungen. Jeder folgt seinem eigenen Rhythmus, ohne Druck oder Erwartungen. Anschließend folgt ein Barfußspaziergang am Meer im Gebiet Rt Seča, bei dem der Kontakt mit der Natur, der Erde und ein symbolisches Loslassritual das Gefühl innerer Balance vertiefen.
Entspannung und Integration
Der abschließende Teil ist der tiefen Entspannung, Meditation und der Beruhigung des Geistes gewidmet. Durch geführte Praktiken integrieren die Teilnehmenden die Erfahrung und verbinden sich noch tiefer mit sich selbst. Der Workshop endet mit einem sanften Tee-Ritual und einem entspannten Gespräch, das ein Gefühl von Leichtigkeit und innerem Frieden hinterlässt.
