CTRL+ PER ALLARGAMENTO CTRL- PER RIDUZIONE
Ci incoraggia a connetterci risvegliando il nostro corpo, la mente, le emozioni e lo spirito. NIA allena la flessibilità, la mobilità, l’agilità, la forza e l’equilibrio utilizzando 52 movimenti di base, che ottimizzano il movimento naturale del corpo e toccano tutte e quattro le sue sfere: fisica, mentale, emotiva e spirituale. È adatta a tutte le fasce d’età, in quanto NIA è movimento per piacere e con piacere e l’intensità del movimento si adatta alle capacità dell’individuo.